25/04/2012

29ª Edição 3 Léguas do Nabão



No dia 4 de Março, desloquei-me até à vizinha cidade de Tomar a fim de participar em mais uma edição da mitica prova "3 Léguas do Nabão", naquela que foi a minha terceira participação neste evento.
A manhã estava perfeita para a prática de atletismo, com excelentes condições atmosféricas, merecendo por isso mais atletas do que aqueles que estavam presentes. Penso que a organização deve apostar numa maior divulgação da prova, pois de ano para ano tem vindo a perder atletas.
Quanto á minha prova posso dizer que correu bem, servindo a mesma para por a conversa em dia com o meu amigo Sérgio Ramos, já que fomos juntos até aos 10 Km de prova e a partir dos quais meti um andamento mais forte, vindo a terminar a prova em 87 º Lugar da Geral, com um tempo de 1h:10m:13s. A prova foi ganha pelo atleta Filipe Rosa em representação do grupo Desportivo de Fátima.


Classifcações aqui.

3º Trail Trilhos do Castelejo

Decorreu no passado dia 19 de Fevereiro, na localidade de Alvados em plena Serra dos Candeeiros, mais uma edição dos Trilhos do Castelejo. A prova tinha duas distâncias, sendo o Trail de 40 Km e o Mini-Trail de 16 Km.
Participei no Mini- Trail e mais uma vez tive a companhia do amigo José Duarte. De destacar a beleza do percurso, apesar de duro, fruto das caracteristicas desta Serra, onde predominavam os trilhos técnicos cheios de pedra, dificultando o andamento dos atletas. De destacar também a passagem pelo interior das Grutas dos Alvados, sem dúvida uma das partes mais bonitas da prova.
Terminei este Mini-Trail com um tempo de 1h:55m:02s, no 35º lugar sa Classificação Geral.





Fotos de C.C.D. Alvitejo e 5*fotos.net.
Classificações aqui.

14/03/2012

Objectivos para 2012

Os objectivos para este ano, são essencialmente participar no maior número de provas possível, preferencialmente aqui na zona (pois a vida de desempregado não dá pra esticar muito) e cumprir os objectivos que não cumpri o ano passado, Maratona e Ultra trail Serra da Freita. Outro dos grandes objectivos é o Ultra Trail Serra de São Mamede em Portalegre na distância de 100 Km para o qual já estou inscrito desde Janeiro, agora já só falta treinar, treinar, treinar...

13/03/2012

Balanço do Ano 2011

Fazendo o balanço de 2011, não posso dizer que tenha sido uma ano muito produtivo a nível de participação em provas. Foram 10 aquelas em que participei, totalizando 182 km de distância. A nível de ojectivos fiquei um pouco aquém do que me tinha proposto, sendo que tinha como grandes ojectivos a participação no Ultra Trail Serra da Freita e numa maratona, mas nenhum dos objectivos cumpri. Ainda comecei a treinar para a maratona, mas uma pequena lesão fez com parasse os treinos a um mês da realização da mesma, fazendo com que eu não estivesse nas melhores condições para realizar esta mitica distância.
Ainda este ano destaco a aquisição de um excelente companheiro de treinos, um Garmin Forerunner 305, que sem dúvida é uma mais valia nos treinos solitários.

12/03/2012

1 ª São Silvestre de Santa Cita

No passado dia 28 de Dezembro, voltei novamente a Santa Cita mas desta vez para correr uma São Silvestre, sendo esta a minha primeira experiência numa corrida nocturna, em que era obrigatório o uso de frontal. Nem o frio que se fazia sentir afastou os cerca de 50 atletas que até lá se deslocaram, aproveitando desta forma para queimar algumas calorias resultantes da época natalicia. O percurso de 15 Km, igual ao dos Trilhos dos Templários, foi percorrido em conjunto por todos atletas, num tempo de quase 2 horas, vindo a terminar onde começou, na sede da A. C. R. Santa Cita. Terminou com um excelente jantar de confraternização oferecido pela associação.
Mais uma vez esta associação está de parabéns pela organização de mais este evento.


09/03/2012

I Trilhos dos Templários - Santa Cita

Organizada pela A. C. R. Santa Cita, decorreu mais uma prova de Trail aqui na zona.
Esta prova teve a participação de centena e meia de atletas, que no dia 04/09/2011 rumaram até esta aldeia do concelho de Tomar para participar num Trail que tinha a distância de 15 Km e que percorria terrenos naquela zona. Com um traçado misto, que incluia estradões ou partes mais técnicas. De destacar pela positiva a excelente marcação e o serviço de massagens no final da prova.
O vencedor da prova foi o tomarense Alcino Serras, seguido de Hélder Ferreira e Luis Mota.
Mais uma vez corri na companhia do amigo José Duarte e terminei a prova no 60º lugar da classificação geral, com o tempo de 01h:22m:12s.

Classificações e fotos em: http://trilhosdostemplarios.blogspot.com/






08/03/2012

2º Trail do Almonda - Torres Novas




Decorreu no passado dia 10 de Julho de 2011, na vizinha cidade de Torres Novas, a 2ª edição do Trail do Almonda. Houve um Trail de 28 Km, um Mini-Trail de 12 Km e uma caminhada com partida da aldeia de Pedrógão, percorrendo trilhos na bonita Serra de Aire.
De destacar a excelente organização, que proporcionou uma boa prova a quem esteve presente, nomeadamente na escolha do percurso, na marcação, nos abastecimentos e na simpatia dos colaboradores.
Participei no Mini-Trail na companhia do amigo José Duarte, onde terminei os 12 km em 1h:15m:09s, sendo que para mim foi uma prova durinha devido á data em que se realiza ser uma época com muito calor. Na próxima edição lá estarei, mas desta vez no Trail.

9º Grande Prémio de Atletismo da Serra - Tomar


O blog tem estado desactualizado, chegou a hora de actualizá-lo.
No passado dia 29 de Maio de 2011, organizado pela Associação Cultural e Recreativa local, decorreu o 9º Grande Prémio de Atletismo da Serra de Tomar. Com provas para os escalões mais jovens que decorreram antes da prova principal, ali se juntaram largas dezenas de atletas para participarem nas diversas provas.
A prova principal teve a distância de 6500 metros e teve o mesmo percurso de anos interiores, saindo da Serra em direcção á localidade de Chão das Maias, onde se fazia o retorno ao ponto inicial.
Venceu a prova o atleta João Valente do CAFZ. Quanto a mim, terminei a prova no 38º lugar da geral com o tempo de 29m:05s.

10/05/2011

1º Trail Castelo de Abrantes

Organizado pelo COA, - Clube de Orientação e Aventura - decorreu no passado Sábado, dia 07 de Maio, a primeira edição do Trail Castelo de Abrantes. Inserido no dia da Orientação, decorreram várias actividades em simultâneo, sendo de destacar o Trail, dividido em 2 provas, a de 35 Km (cerca de 60 atletas) e a de 15 Km (cerca de 30 atletas) .

Mais uma vez tive a companhia do meu amigo José Duarte, sendo que ele participou nos 15 Km onde viria a terminar em 2º Lugar.

O inicio da prova, a meta e o secretariado estavam localizados no Parque de São Lourenço, os banhos e o almoço no Estádio Municipal.

Quanto á prova em si, apesar de alguns aspectos menos positivos, penso que tem potencial pra se afirmar. Nesta primeira edição, o que mais falhou, numa opinião generalizada, foi o tipo de marcação do percurso, pois a cor e o tamanho das fitas, e em alguns locais a fraca marcação fez com que muitos atletas se perdessem. Faltou também pessoal em certas zonas criticas, principalmente em zonas com trânsito. O percurso também pode melhorar, e penso que deveria haver mais controlo, principalmente onde vários atletas atalharam. De salientar o pessoal da organização, que no final da prova ouviu simpaticamente as criticas dos atletas, e que de certeza no próximo Trail essas falhas vão estar corrigidas.

Ainda em relação ao percurso, pode-se dizer que tinha de tudo e que era durinho. Teve estradões pra correr, muitas subidas de forte inclinação, ribeiras onde a água chegava quase á cintura, boas paisagens, teve uma parte urbana em que se passava no centro histórico de Abrantes. Foi um Trail Misto.

Quanto á minha prestação, posso dizer que foi o normal. Comecei nas calmas, sempre ao meu ritmo, umas vezes sózinho outras vezes com companhia. Mas a subida ao Castelo fez mossa, o que veio a reflectir-se nos últimos 4 Km, que custaram um bocado a fazer principalmente pelo constante sobe e desce. Lá terminei em 22º lugar da Geral com o tempo de 04h:14m:14s.

Classificações aqui.






14ª Corrida da Liberdade - Entroncamento

No passado dia 25 de Abril, no âmbito das comemorações do dia da Liberdade, a Câmara Municipal do Entroncamento organizou com o apoio técnico do CLAC uma corrida sem carácter competitivo, mas destinada a todos os escalões etários.

Este ano a prova principal, anunciada com 9900 metros mas que afinal só tinha 9000, teve poucos participantes, mas mesmo assim ainda eram algumas dezenas. A prova teve inicio no Pavilhão Municipal, tendo depois uma volta ao complexo desportivo e duas voltas um pouco maiores pela zona do Bonito, vindo depois a terminar novamente no Pavilhão.

Depois de uma semana e meia sem um único treino, aproveitei a prova pra treinar. Terminei os 9 Km em 00h:41m:11s.