06/08/2010

13ª Corrida da Liberdade - Entroncamento

Inserida nas comemorações do 25 de Abril, realizou-se neste mesmo dia com a  organização da Câmara Municipal do Entroncamento e apoio do CLAC, a 13ª Corrida da Liberdade com uma distância de 10 Km.

Apesar de algum calor que se fazia sentir, é de registar com agrado a participação de algumas centenas de atletas nos mais diversos escalões.

Com partida e chegada no Pavilhão Municipal, a prova disputou-se num circuito em que os atletas tinham de dar duas voltas ao mesmo, e no qual passava pelas traseiras do complexo desportivo, albufeira do Bonito, Soladrilho e novamente no complexo desportivo mas na parte da frente. No final da segunda volta virava-se em direcção ao Pavilhão, local onde estava a Chegada.

Quanto á minha participação, apesar de não me encontrar na melhor forma fisica, acabei a prova com 43 minutos.



1º Trialto Aventura - Abrantes


No passado dia 18 de Abril desloquei-me até Abrantes pra participar em mais uma loucura, num desafio lançado pelo meu amigo Sérgio Ramos, que era participar num triatlo em que faziamos equipa. Participaram cerca de 25 equipas constituidas por 2 elementos cada. 

E então lá fui eu, com bicicleta emprestada, capacete de 3 euros e ainda algum equipamento emprestado também, visto que o BTT não faz parte da minha vida apesar de gostar de o praticar, mas é que ainda não houve "tempo" pra comprar uma bicicleta.

O triatlo começou com 20 km de BTT. Ainda só tinhamos andado 3 Km e já eu estava no chão ( percebo mesmo disto), mas lá continuei só com uma arranhão no joelho. Aos 5 Km salta-me um calço do travão da frente, mas nem dei conta, só quando precisei de travar. E lá vou eu, sempre na cauda do pelotão, e o meu colega ( que é um profissional das bicicletas) a fazer piscinas pra trás e pra frente e a esperar por mim. Mas o pior ainda tava pra vir, aos 12 Km fico sem travão atrás, isto é, fiquei totalmente sem travões. A partir daqui começa os momentos mais hilariantes da prova. A direito e a subir, ultrapassava bastantes adversários, nas descidas ultrapassavam-me eles a mim, visto que tinha de desmontar da bicicleta e ir com ela á mão. O pessoal só se ria. Mas lá fui eu assim até ao fim. 

Chegados ás Mouriscas, era tempo de deixar as bicicletas e ir pra cima da canoa. Outro momento cómico, já que nenhum de nós tinha andado de canoa. Após breve explicação por parte da organização, lá partimos nós pelo Tejo abaixo pra fazer 10 Km. Ao fim de 10 metros já estavamos virados pro sitio de onde tinhamos partido. Tudo a rir-se, e nós também que nem uns doidos. E lá fomos nós pelo rio abaixo, sempre a rir.Nós não fizemos 10 Km, mas sim uns 15 Km, já que iamos sempre em zigue-zague, tanto iamos numa margem, como já tavamos na outra.

Mas remando pra esquerda, remando pra direita, conseguimos chegar a Abrantes. Saimos  da canoa e lá fomos nós pra 5 Km de Corrida de Orientação. Pegamos no mapa e iniciamos uma escalada autentica até ao Castelo, local onde se encontrava o 1º ponto. A seguir lá fizemos os outros 3 pontos ainda no meio da cidade, situação em que deu pra ultrapassar algumas equipas. O último ponto situava-se no Estádio de Abrantes, no local onde era também a chegada. Resta dizer que ainda ficamos em 8º Lugar. 

Depois de dar banho as bicicletas e ao corpo, fomos todos para o almoço oferecido pela organização. Até pró ano...





23/04/2010

23º Grande Prémio da Páscoa em Atletismo – Constância


No passado dia 3 de Abril desloquei-me mais uma vez a Constância pra participar no 23º Grande Prémio da Páscoa em Atletismo, incluido no programa das festas que se realizam nesse fim de semana. Sem dúvida uma das boas provas que se realizam no país e a prova disso são as centenas de participantes oriundos de todo o Portugal. 


Tal como no ano passado, a manhã estava chuvosa, mas que não impediu a organização das várias provas, começando nos escalões mais jovens e terminando com a prova principal com a distância de 10 Km e que decorre ao longo do Zêzere.

A prova foi ganha por Tiago Marques da A. A. Pombal que venceu destacado. Quanto a mim, não foi o que esperava, pois a partir 4º Km comecei a sentir uma dor muscular na coxa esquerda, o que fez com que tivesse que diminuir o ritmo com que comecei. Terminei no 312ª lugar da geral com um tempo de 45m:57s.


Por fim há a destacar mais uma vez a excelente organização, sendo que esta é uma prova sem custos de inscrição.

Classificações aqui.

Fotos minhas e do site AMMA.

7º Grande Prémio do Pinhal - Sertã

No passado dia 27 Março (Sábado) desloquei-me á bonita vila da Sertã pra participar no 7º Grande Prémio do Pinhal organizado pelo Grupo Desportivo São Domingos.

A prova teve uma demonstração de  Marcha Atlética por várias ruas da vila, seguindo-se depois as várias provas dos escalões mais jovens.

Em relação á prova principal, esta começou pouco depois das 16 horas e tinha uma distância de 8Km. Começava com uma volta ao jardim, pra depois seguir em direção ao centro da Sertã, saindo depois pra periferia numa parte em que tinha alguma inclinação, voltando depois a descer em direção ao centro e passando pela outra parte da vila, vindo a terminar no sitio onde começou. A prova foi ganha pelo atleta da C. P. Mangualde António Silva. Eu terminei a prova em 36m:43s, sendo que foi das provas que mais gostei da fazer, por ter terminado bem e satisfeito comigo próprio. Espero que continue a realizar-se e se possivel com a presença de mais atletas. No final da prova, a organização ofereceu um lanche regional, no qual já não marquei presença.



Foto retirada do site Tomaracorrida.

05/04/2010

Trilhos do Almourol - 2010





Foi no passado dia 7 de Março que participei na minha maior loucura deportiva até ao momento, e essa loucura foi correr o trail Trilhos do Almourol, organizado pelo CLAC, clube aqui do Entroncamento. Era uma prova destinada a ter 35 Km, mas que devido ao mau tempo que se fez sentir nos dias anteriores á prova, a organização viu-se obrigada a alterar algumas partes do percurso que estava previsto inicialmente, o que fez com que este acabasse com cerca de 40km.

No dia da prova, dirigi-me bem cedo pra levantar o dorsal, numa tenda que a organização tinha montado no Complexo Desportivo do Entroncamento. Por volta das 8h30, sairam os autocarros em direcção á Aldeia do Mato, já antes tinha saido o pessoal da caminhada pra ir apanhar o comboio que os ia deixar em Tancos, de onde iam partir. Também nesta altura, sairam os autocarros com o pessoal que ia fazer o Mini Trail de 19 Km e que partiam de Constância. Chegados á Aldeia do Mato, localidade situada nas margens da Albufeira de Castelo de Bode, foi tempo de fazer um pequeno aquecimento, pra depois nos deslocarmos para o ponto de partida, onde foi feito um pequeno briefing pelo José Brito.




Lá partimos, saindo pouco depois do alcatrão e entrando num estradão de terra em direcção aos trilhos. Depois la fomos passando em plena natureza, em paisagens unicas, metendo os pés na lama, percorrendo caminhos onde só passava um de cada vez, o que permitia que os atletas falassem uns com os outros em amena cavaqueira, e sempre com a paisagem da albufeira como pano de fundo. Bonita esta parte do percurso, principalmente a parte em que passavamos por quintais. E quando demos por nós, já tavamos a passar o paredão da barragem, no fim do qual estava o primeiro abastecimento. Depois foi descer em direcção ao rio, e poder comtemplar de outro angulo, as descargas de água feitas pela barragem.





Depois da barragem, foi sempre a correr junto ás margens do Zêzere, ora por trilhos naturais, ora por um estradão, mas sempre em plena natureza e com o rio ali mesmo ao lado. Quando se chegou á foz do Nabão, local onde se cruzam os dois rios, era a altura pra passar pra outra margem, através de uma ponte militar montada para o efeito.



Depois de ultrapassado o rio, era altura de subir mais um bocado, passar uma estrada de alcatrão e entrar em novos trilhos que nos levariam até mais um abastecimento (14 Km). Depois de me ter refrescado, retorno aos trilhos, agora no meio de eucaliptais, depois mais umas hortas com muita lama, até que se passa na aldeia das Limeiras, depois mais uns trilhos com mais lama e muita água e já se está a passar por baixo da A23, Constância já está bem perto. É no miradouro que se encontra mais um abastecimento, podendo-se resfrescar o corpo com liquidos e a mente com a paisagem. É daqui que saio com o companheiro Pedro Ribeiro da zona de Sintra, e que vai ser a minha companhia até ao fim. Saimos em direção á Praia do Ribatejo, por mais uns caminhos no meio das hortas, com mais lama, muita lama, até que chegamos á linha do comboio e passamos o apeadeiro, continuando sempre até que se avista já o castelo de Almourol bem lá no meio do Tejo. Aqui tivemos um pequeno engano, pois deixamos de ver as fitas, mas logo retomamos o percurso previsto. Nisto já estamos a passar ao lado do moinho e a chegar á localidade de Tancos, no qual estava mais um abastecimento com bastantes liquidos e sólidos. Depressa deixamos Tancos pra trás, e retomamos os trilhos cheios de lama e as subidas que já começavam a fazer mossa. É nesta parte da prova que para mim estavam as maiores didiculdades.



 Lá percorremos uns eucaliptais, até que chegamos ao último abastecimento (33,5 Km), e se as forças já não eram muitas, com menos fiquei quando pessoal da organização nos diz pra contar-mos com mais uns 7 Kms. É também a partir daqui que começo a ter cãibras, mas aos poucos lá vamos.



Após fases a correr e fases a andar (malditas cãibras), lá passamos a localidade da Atalaia, e eu só tento mentalizar-me que o fim está cada vez mais próximo. Depois de percorrida uma estrada de alcatrão, e ultrapassada a linha de comboio, era altura de percorrer mais uns trilhos de terra mesmo ao lado da A23, local onde ultrapassamos uns 3 companheiros que iam num ritmo mais lento do que o nosso. E com isto já se estava a chegar ao parque do Bonito, no qual tinhamos que passar a ribeira por dentro de água, pra refrescar as pernas para os metros finais. Deixamos a terra e entramos no jardim onde estava instalada a meta.




Por fim resta apenas dizer que foi uma grande experiência, que quero repetir. Terminei os 40Kms na 110ª posição da geral em 174 que terminaram, com o tempo de 4h:48m:48s.

Um agradecimento especial ao CLAC pela excelente organização, e ao Zé Brito em especial. É nos pormenores que se marca a diferença. Um agradecimento também ao amigo Pedro Ribeiro, pela companhia e força animica que deu na parte final da prova.

Fotos de AMMA, Barros Simões, Jorge Santos, José Brito e Pedro Ribeiro.


Balanço de 2009

Em jeito de balanço, escrevo este post pra dizer que terminei o meu primeiro ano de blog e de provas de atletismo com cerca de 123 km feitos nas mais diversas provas.

Nunca imaginei sequer participar numa Meia Maratona, quanto mais em duas... Realmente a vida dá muitas voltas. Espero que tenham sido as primeiras de muitas.

2010 já ai está, com novas provas e novos desafios pra cumprir. E já tenho vários em mente, falta é treinos nas pernas. Maratona? É um deles....

Um abraço a todos.

30/03/2010

10ª Meia Maratona de Portugal - Lisboa - Outubro 2009

No dia 4 de Outubro foi dia de ir até Lisboa pra participar na minha segunda Meia Maratona, neste caso a que se realiza na Ponte Vasco da Gama. Sem duvida outra das grandes manifestações desportivas que junta milhares de pessoas.

Quanto á prova, esta foi ganha pelo queniano Silas Sangvenceu, que bateu o recorde da prova que aliás ja lhe pertencia, com um tempo de 1h:00m:19s.

Em relação á minha participação, digamos que não foi o que eu esperava por vários motivos. Pra começar não gostei muito por ser uma prova com pouco público, pois só na aproximação ao Parque das Naçoes é começamos a sentir o apoio do público... Depois também é uma percurso ligeiramente mais dificil que o da 25 de Abril. E a forma fisica também não ajudou muito. Pra concluir, terminei num modesto 725º lugar da geral, com um tempo oficial de 1h:46m:41s.

Aqui ficam algumas fotos retiradas do site Atletismo Magazine.






28/03/2010

1ª Prova de Solidariedade - Pernes - Setembro 2009


Numa organização da Secção Desportiva da Associação dos Bombeiros Voluntários de Pernes, Grupo de Dadores de Sangue e o Centro de Cultura e Desporto “O Alvitejo”, realizou-se no dia 26 de Setembro na bonita vila de Pernes uma prova de atletismo com o objectivo da recolha de alimentos e bens para familias mais carenciadas da zona. Prova destinada a vários escalões e com boa participação em quantidade de atletas.

A prova principal tinha 8500 metros de distancia, e começou por volta das 16h da tarde, e os principais obstaculos foi o calor que se fazia sentir, e a dureza do percurso na fase inicial.

A prova foi ganha pelo atleta João Vieira do G. D. Reboleira. Quanto a mim, terminei bastante cansado, com um tempo na casa dos 39 minutos.


18º Grande Prémio dos Ferroviários - Entroncamento - Junho de 2009


Foi no dia 21 de Junho que corri em casa, pois realizou-se mais uma vez o Grande Prémio dos Ferroviários aqui no Entroncamento. Numa manha de muito calor, esta prova contou com cerca de 500 participantes, que percorreram varias ruas da cidade, tanto na zona Sul, como na zona Norte, com passagem pelo parque do Bonito e que acabou onde começou, no Pavilhao Municipal.

Esta prova foi ganha pelo atleta João Vieira do G. D. Reboleira. Quanto á minha participação, fiquei no 172º lugar em 414 que acabaram a prova, com um tempo oficial de 46m11s.


22/02/2010

10 Km João Campos - Abrantes - Junho 2009


Foi no dia 11 de Junho de 2009, pelas 18h00, que se realizou esta prova em Abrantes de homenagem a João Campos, um grande atleta de Duatlo nascido naquela cidade, e que faleceu num acidente enquanto efectuava um treino de ciclismo.

A prova começou no Rossio ao Sul do Tejo e terminou no Estadio Municipal de Abrantes. Na minha opinião, foi uma prova algo dura, devido principalmente ao calor que se fazia sentir (abastecimento aos 7km), e ao desnivel do percurso, com muitas e longas subidas.

Terminei a prova com 47 minutos.



10/02/2010

Ano 2010

Olá a todos. Estive uns tempos afastado do blog, mas ano novo, vida nova, por isso ca estarei nos proximos dias pra actualizar este blog com as provas que fiz entretanto.

Bom Ano a todos, com muitas provas...